Magnesium und Arginin stellen die Gefäße weit...
BONUSTIPPS:
1) Bei Krämpfen durch Sport:
- "Ansa-Saftl" (wienerisch für Getränk der ersten Wahl) laut Roman Pallesits
- und "Essiggurkerlsaft" als Sofortmassnahme.
2) Aromatherapie bei Kopfschmerzen.
MAGNESIUM:
Wird das "Salz der inneren Ruhe" bezeichnet.
Es kommt immer dann ins Spiel, wenn der Körper Energie braucht. (Es hilft die Energiemoleküle ATP zu speichern).
Zusammen mit Kalzium lässt es die Muskeln arbeiten und reguliert die Weiterleitung von Nervenimpulsen.
Die wohltuende, entspannende Wirkung von Magnesium entfaltet sich ab einem Blutspiegel von 1,0 mmol/l.
Vorkommen:
- Eier
- Bananen
- Mandeln
- in Pulver- oder Tablettenform aus der Apotheke
"Dr. STRUNZ REZEPT" bei Muskelverspannungen:
Magnesium und Calcium in hoher Dosis, Suppe für Natrium, Bananen für Kalium und...
die Aminosäure CITRULLIN:
Vorkommen:
- Nüsse
- Leber
- Lachs
- Kürbis
- Wassermelone
- Kapseln
Wirkung:
Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin
- Erweiterung der Blutgefäße
- mehr Sauerstoff im Körper
- Muskeln und Gehirn besser versorgt
In der Fitnessbranche wird als Energie-Booster Citrullin-Malat verwendet.
Studie an Patienten mit Fatigue-Symptomen aus 2002:
Nach nur 15 Tagen Einnahme von L-Citrullin Malat hat sich die ATP Produktion um 34 % erhöht.
Mehr ATP heißt mehr Energie und weniger Müdigkeit.
L-Arginin wird aufgrund seiner durchblutungsfördernden Wirkung auch zur Vorbeugung von Schlaganfall bzw. zur Behandlung von Durchblutungsstörungen der Finger aus molekularmedizinischer Sicht angedacht.
Quelle:
Wikipedia
heilung erfahren; Dr.med.Ulrich Strunz
Schmerz beiseite; Roman Pallesits
BONUSTIPPS:
- "Ansa-Saftl" für Krampf beim Sport:
2 Teelöffel Salz auf ein Viertelliter Wasser und dazu etwas Zitrone für den Geschmack.
Das Salz zieht Wasser in den Muskel und wirkt so Krämpfen entgegen. Auch der Mineralstoffhaushalt wird aufgefüllt.
Nicht zu empfehlen bei normalen Krämpfen. Zu viel Salz ist ungesund!!
- "Essiggurkerlwasser" bei akuten Krämpfen:
Das ist laut Studien bewiesen: Der saure Geschmack drosselt die Aktivität der Nervenzellen und verkürzt die Krampfdauer um die Hälfte.
- "Pfefferminz-Öl: Ein bis zwei Tropfen auf die Schläfen oder am Haaransatz aufgetragen, nicht zu nah an den Augen.
Kommentar schreiben